Kan gravid spise egg?

Egg, enten kylling eller vaktel, vil gi maksimal fordel for menneskekroppen. De inneholder mye mineraler, vitaminer, kostfiber, som fullt ut tilfredsstiller alle behovene til en gravid kvinne. Fra nå av må den forventende moren spise for to henholdsvis, dietten skal være fullført. La oss se på hovedtrekkene i sin tur.

Fordelene med egg for gravide kvinner

Eksperter anbefaler å bruke presentert produkt, men i alt er det nødvendig å kjenne tiltaket. De bestemmer verdien av egg ved akkumulering av proteinforbindelser som er direkte involvert i konstruksjonen av barnets muskuloskeletale system.

Hovedverdien ligger i opphopningen av kostfiber, som normaliserer aktiviteten til mage og tarmkanalen. Med alt dette vil egg ikke føre til et sett av overvekt, dersom den forventede moren vil overholde foranstaltningen. Bare eggeplomme kan føre til en økning, proteinet er ufarlig i denne forbindelse.

I sammensetningen av eggene i store mengder er det kolin, som danner hemisfærene til barnets hjerne. Med det systematiske forbruket av produktet som diskuteres, er sannsynligheten for medfødte misdannelser hos en baby redusert.

Egg fungerer som en naturlig kilde til jern, som er nødvendig for å forhindre anemi i moren. Også dette mineralet øker hemoglobin, hemmer tretthet og ubehag i et tidlig stadium av svangerskapet.

Sammensetningen av kyllingegg er konsentrert i den minste mengden kolesterol, så du bør ikke være redd for tette fartøy. Det viktigste er å håndtere produktet riktig. Ikke stek egg, det er bedre å spise dem i kokt form. For å få en klar ide, er omtrent 54 mg stole på for ett egg. kolesterol. Dette er i det minste sammenlignet med smør eller smult.

Å ekskludere produktet fra den daglige menyen er bare nødvendig hvis det er matallergi eller idiosyncrasi.

Kyllingegg til gravide

Загрузка...
  1. Produktets særegenhet, som tidligere nevnt, er proteininnholdet i en anstendig mengde. Men eggeplomme akkumuleres og fett, noe som kan føre til vektøkning. En gravid kvinne skal ikke konsumere mer enn 2 yolks og 3 proteiner per dag.
  2. Preferanse bør gis til kokte og ikke rå egg. Du trenger ikke å lage mat til en blåaktig skygge av eggeplomme. Etter koking, hold egg i vann i ca 12 minutter. Ikke tillat underkoking.
  3. Erfarne eksperter sier at jenter som injiserer egg i daglig mat riktig, ikke lider av hevelse i ekstremiteter. Og babyer fra slike mødre blir født sunn, full og sterk.
  4. Det er ikke nødvendig å spise egg hver dag. Du kan spise dem to ganger eller tre ganger i uken for flere biter. Dette er nok til å dekke behovet for et vitamin-mineralsk kompleks.
  5. For rå egg er de kategorisk utelukket fra den grunnleggende ernæringen til en kvinne i en delikat situasjon. Det spiller ingen rolle om det er et hjemmeprodukt eller ikke, det er ille for deg og babyen. Egg som ikke har gjennomgått varmebehandling konsentrerer bakterier som forårsaker salmonella.
  6. Mange er også interessert i om det er lov å spise sauser eller drikke drikkevarer som inkluderer et rå egg. Nei, det er umulig, de må tilpasses for en annen versjon for å utelukke et forbudt produkt fra strøm. Eggnog, Caesar salat med egg dressing, vaniljesaus - alt dette er kontraindisert, forutsatt at det er rå egg.

Vannfugl Egg til gravide kvinner

Загрузка...
  1. Noen forventende mødre har denne typen spørsmål. Svaret er ganske kategorisk, du kan ikke spise slike matvarer, selv om du ikke er i en delikat situasjon.
  2. Noen sykdommer kan oppdages i slike fugler, som i ferd med å motta egg kommer inn i mors blodrom og overføres til fosteret. Ofte finnes salmonella og andre sykdommer i vannfugler.
  3. Også har skallet mange porer, så risikoen for infeksjon i hulrommet er stort nok. Gås- og and-egg er kontraindisert for gravide. Men i noen tilfeller brukes de til baking.
  4. Men hvis du fortsatt bestemmer deg for å bruke slike egg, bør du passe på å kjøpe dem på et bevist sted. I matlagingsprosessen blir det lagt særlig vekt på matlaging, produktet vaskes grundig og dyppes deretter i kokende vann i 20 minutter eller lenger.

Quail egg under graviditet

  1. Det presenterte produktet er kjent for sin overflod av nyttige stoffer og spesielt for et stort antall essensielle aminosyrer. Quail egg har fått enorm popularitet nettopp på grunn av fravær av kolesterol, i motsetning til kyllingegg.
  2. Takket være denne funksjonen hjelper vaktelegg med å normalisere aktiviteten til sirkulasjonssystemet. Slike indikatorer er svært viktige for representanter for svakere kjønn når de bærer en baby.
  3. Sammensetningen av egg inneholder en stor mengde kalium og fosfor. Sammen styrker disse komponentene benvev og tannemalje. Det er ingen hemmelighet at under graviditeten reduseres nivået av hemoglobin i blodet hos kvinner.
  4. Dette problemet kan lett løses ved vanlig konsum av vaktelegg. Produktet inneholder nok jern. I tillegg bidrar systematisk spisning av produktet til økt produksjon av røde blodlegemer. Som et resultat stabiliseres hemoglobinnivået i blodet.
  5. Under graviditeten lider mange av det rettferdige kjønnet av hukommelsessvikt, fravær og humørsvingninger. Lignende fenomen oppstår på grunn av mangel på en gruppe vitamin B i kroppen.
  6. Quail egg vil bidra til å takle presserende problemer. Regelmessig spisning av produktet gjør det mulig å fullstendig rengjøre blodet av giftige forbindelser, samt normalt blodtrykk. Den verdifulle sammensetningen av egg har en positiv effekt på utviklingen av fosteret.

Quail egg allergi

  1. Ofte er mange representanter for svakere sex bekymret for spørsmålet om utviklingen av en allergisk reaksjon kan provosere vaktelegg? Eksperter sier at hvis moren er allergisk mot noe produkt, er det sannsynlig å arve barnet.
  2. Det er verdt å merke seg at slike egg virker på kroppen akkurat motsatt. Det er en stor mengde ovomoccid i produktet. Å snakke annerledes, det er et protein som brukes i hypoallergeniske preparater. Derfor bør du ikke bekymre deg igjen. Allergier vil ikke utvikle seg.

Eggeskall under graviditet

Загрузка...

  1. De fleste har hørt om den gamle måten å fylle kalsium i kroppen ved å male eggskjell i pulver. I dette tilfellet er det finesser som du trenger å vite uten å feile.
  2. Det er viktig å forstå at med slik forbruk av produktet øker risikoen for å oppnå salmonellose. Det er også verdt å merke seg at vi har levd lenge i en mer moderne verden, derfor er det helt trygt å fylle kalsium i kroppen.
  3. På et apotek kan du kjøpe kalsiumglukonat og ta i henhold til instruksjonene. I tillegg må du ikke glemme naturlige produkter, der det er tilstrekkelig mengde naturlig mineral. Blant dem skal man skille mellom ost, sesam, gelé og valmue.

Praktiske anbefalinger

Загрузка...

  1. Skyll alltid skallene grundig før du spiser egg, før du tilbereder deg. Det er bedre å gjøre dette med såpe og varmt vann.
  2. På denne måten minimerer du risikoen for at patogene mikrober kommer inn i kroppen.
  3. Ikke inkluder i diettbutikkprodukter og egg som har søppel eller blod.
  4. Vær forsiktig med lignende produkter. I tillegg til den positive effekten, kan det oppstå enorm skade.

Å spise egg mens du bærer en baby kan gi uvurderlige fordeler til kroppen, hvis du følger de grunnleggende reglene. For å gjøre dette, bør du undersøke alle finesser og gjøre visse konklusjoner. Kontakt legen din om nødvendig. Ikke glem at butikkprodukter kan være potensielt skadelige for deg og helsen til babyen.

Se på videoen: Næringsrik mat før og under graviditet ep. 4 fertilitet - Gravid Uke for Uke (Oktober 2019).

Загрузка...

Populære Kategorier

Загрузка...