Kan gravid spiser sjetonger?

Fremtidige mødre blir tvunget til å begrense seg selv til delikatesser for en sunn formasjon og utvikling av barnet. Men noen ganger vil du hengi deg til noen skadelige ting, for eksempel salte potetgull.

Dessverre er det ikke noe nyttig i dette halvfabrikatet, så det handler bare om farene ved sjetonger under graviditeten. Et annet spørsmål er hvor stor er komponentens negative påvirkning på organismen, og hva som kan gjøres for å minimere det.

Hvordan lage chips

Загрузка...

For å forstå hvorfor denne snacken er så skadelig for helsen, er det nødvendig å vurdere egenskapene ved produksjon og kvalitativ sammensetning.

De fleste bedrifter produserer sjetonger ikke fra naturlige poteter, som vist i annonsen, men fra tørrstivelsesholdig materiale, risflak eller maismel. Klassisk potetgull er 30% pulverpuré, 60% stivelse og 10% skadelige kjemiske ingredienser designet for å forbedre de gastronomiske egenskapene til parabolen.

Vurder den omtrentlige sammensetningen av sjetonger:

  • potetkomponenter (stivelse, pulver);
  • soyabønner;
  • salt (i midtpakningen på 50 g inneholder en daglig dose krydder);
  • lavkvalitets vegetabilsk olje;
  • kreftfremkallende;
  • akrilomid;
  • glitsidamid;
  • smakstilsetninger;
  • hydrogenerte fettstoffer;
  • smakforsterkere;
  • konserveringsmidler;
  • fargestoffer;
  • krydder.

Potetblankene stekes i olje ved høye temperaturer (ca. 120 ° C), noe som gjør at absolutt alle mulige nyttige komponenter forsvinner. Men matlaging i slike grader fører til dannelsen av akrylamid og kreftfremkallende stoffer, disse toksinene til den gravide kroppen.

Harm chips for fremtidige mødre

Det er kjent at placenta ikke er en 100% barriere som beskytter barnet mot skadelige stoffer. I tillegg fremkaller kjemiske tilsetningsstoffer og salt som akkumuleres i mors kropp, puffiness, noe som negativt påvirker svangerskapet og kan forverre tegnene på toksisose.

Skader fra sjetonger til kvinnen og barnet:

  1. Forsterkere av smak og surhetsregulatorer fører til fordøyelsessykdommer (halsbrann, gastritt, sår, flatulens, forstoppelse, forgiftning, etc.).
  2. Transfett og oljer forårsaker ekstra kalorier å bosette seg i kroppen. Lipider, selv i en liten pose med chips, er tilstrekkelig (ca. 30 g), noe som er mye høyere enn den daglige normen og fører til overdreven vektøkning for gravide.
  3. En betydelig mengde salt beholder væske i kvinnens kropp, noe som resulterer i forstyrret urinstrøm og nyresvikt. Også et høyt nivå av natriumklorid fører til en ubalanse av vannsalt-metabolisme og generell metabolisme.
  4. Soyastivelse, som også ofte brukes i produktionen av produktet, konverterer kroppen til glukose. Det er deponert i leveren og fører til fedme.
  5. Den originale smaken av snacken er gitt av mononatriumglutamat, et vanedannende additiv. Det er derfor, uansett hvor stor boksene behandler, spiser en person i de fleste tilfeller alt til slutt, kjøper det igjen og igjen.
  6. Tilsetningen av glycidamid er et kreftfremkallende middel som øker risikoen for kreft og kan skade DNA, som vist i mange studier.
  7. Akrylamid er oppnådd fra stekt av stekt og påvirker arbeidet i sentrale og perifere nervesystem, indre organer.
  8. Hydrogenerte fett som absorberes av sjetongene under stekeprosessen fører til dannelsen av "dårlig" kolesterol. Han kan i sin tur forårsake sykdommer i det fremtidige morets endokrine og kardiovaskulære system (trombose og tromboflebitt, atherosklerose og andre). Det antas at fett øker risikoen for diabetes og graviditetsdiabetes, kan forringe glukosetoleranse i fremtidens mor.
  9. Regelmessig forbruk av sjetonger øker risikoen for brystsykdommer hos gravide kvinner, inkludert svulster.
  10. Misbruk av snack kan forårsake svekkelse av det perifere nervesystemet, noe som resulterer i nummen lemmer.

Hvordan ta under graviditet

Selvfølgelig er den forventende mor ofte vanskelig å nekte deg selv noe. I hvilke tilfeller har du råd til en liten pakke med sjetonger.

  1. Ønsket om å feire på snacks går ikke ut av hodet mitt i flere dager, gir ikke hvile til en gravid kvinne.
  2. Ønsket om å spise sjetonger dukket opp på 2-3 trimester, da dannelsen av alle organene og interne systemer av babyen var allerede over.
  3. Du kan kontrollere din appetitt og vet sikkert at det bare tilfredsstiller ditt behov med en liten pakke, ikke mer.
  4. Din helsetilstand gjør at du kan spise chips (det er ingen økt surhet i magen, hevelse, sykdommer i hjerte-og nervesystemet, graviditetspatologi etc.).

Det er også ønskelig at en gravid kvinne bruker naturlige chips, som kan gjøres hjemme. For å gjøre dette, bare finhakk ferske poteter og forsiktig smør platen med olivenolje. Retten er tilberedt i mikrobølgeovnen til den er helt tørr (vanligvis noen få minutter ved middels kraft), og deretter må den være litt saltet.

Slike naturlige chips beholder minst en brøkdel av de nyttige komponentene som er knyttet til poteter: vitaminer (gruppe A, B, C, E), mineraler (for eksempel jod), vegetabilske proteiner og naturlig stivelse. I tillegg inneholder potet folsyre, som er nødvendig for gravide i de tidlige stadier. Det forhindrer fostrets misdannelser og bidrar til dannelsen av nevrale røret.

Ernæringseksperter og gynekologer anbefaler ikke kvinner å bruke sjetonger under graviditeten. Hvis du virkelig vil, kan du ikke spise mer enn 10 g industrielle sjetonger 1 gang per uke. Det er viktig å gi fortrinn til produkter av kjente merkevarer, etter å ha studert sammensetningen tidligere. Hjemmelagde delikatesser kan konsumeres flere ganger i et volum på opptil 30 g. Pass på å overvåke saltnivået.

Det faktum at sjetonger er skadelig for en gravid kvinne er bevist. Det er svært viktig å ta forholdsregler hvis du tar sjansen til å prøve en delikatesse. Det er også ønskelig å velge hjemmelagde produkter.

Video: 10 strenge kan ikke være under graviditet

Se på videoen: VI SMAGER CHIPS FRA BULGARIEN (Oktober 2019).

Загрузка...

Populære Kategorier

Загрузка...