Hvordan bli kvitt shopaholism: effektive måter

Folk kjøper ting av ulike grunner: Noen ønsker å overraske kolleger, andre - for å skjemme bort deg selv, elsket en. Derfor er det ingen løsning på problemet, en individuell tilnærming er nødvendig. Vurder de viktige aspektene i orden og gi praktiske anbefalinger for å bekjempe denne funksjonen.

Tegn på shopaholism

  1. Et klart tegn på shopaholism er å vandre rundt kjøpesentre uten tilsynelatende grunn. En person tilbøyelig til kjøp av utslett, går målløst gjennom butikker, undersøker varer som ikke passer ham i det hele tatt.
  2. Shopaholics har en interesse for absolutt alle ting, det være seg en te krus eller en vakker bluse. Når det er umulig å besøke et kjøpesenter eller et stort supermarked, blir slike folk irritabel, deres vitalitet reduseres og deres arbeidskapasitet reduseres.
  3. I tillegg til det ovennevnte, forteller shopaholics raskt sitt humør, som kun kan heves ved hjelp av et annet kjøp. Hvis nye ting vises uregelmessig, går denne tilstanden inn i en langvarig depresjon.
  4. Når en shopaholic kommer til butikken, vil han kjøpe alt på en gang. Hvis det ikke er en slik mulighet, løser personen hvordan han skal realisere sine planer.
  5. Folk gjør mange ukontrollerte kjøp som å diskutere aktiviteter med venner. Men de ønsker ikke å kommunisere på andre emner, siden alle tanker er okkupert bare med sin egen hobby.
  6. Den grunnleggende egenskapen til en shopaholic anses å være tilstedeværelse av ting som ikke har blitt brukt enda en gang. Dette kan være klær eller husholdningsartikler, samle støv i store mengder uten arbeid.
  7. Den karakteristiske oppførselen til en shopaholic i samfunnet er den komplette nektelsen av "sykdommen". Når en slik person snakkes om store utgifter, reduserer han uvitende den sanne verdien av de kjøpte varene slik at folk faller bak. Noen personer lurer motstandere helt, og hevder at det ikke er foretatt kjøp.
  8. Konstant besøk til butikkene på underlige emner er også et tegn på en shopaholic. Han trenger ikke nye kniver eller camping telt i det hele tatt, men en person står og vurderer disse tingene. Han har allerede et ønske om å kjøpe, men impulsen stopper med mangel på penger eller andre forhold.
  9. I løpet av handelen opplever en person psyko-emosjonell balanse, går hans sinnstilstand tilbake til normal. En shopaholic er ikke lenger irritert om småpenger, kan le og fortsette samtalen om andre emner. Etter noen dager etter shopping begynner han å trykke igjen, bare tenker på kjøp.
  10. En shopaholic vil aldri begrense seg til en to- eller tre-timers shoppingtur, han vil definitivt tilbringe en halv dag på en spennende leksjon, noen ganger mer. Samtidig ignorerer en person bare de stakkars kommentarene til slektninger og venner, "Du bruker for mye penger og tid," skjuler priser og nye oppkjøp.

Effektive måter å bekjempe shopaholism


Virkelig setter pris på kjøpet
For det meste er årsaken til kjøpet det faktum at noen allerede eier den. For eksempel, vennen din "iPhone" ny modell, du vil ha det samme. Samtidig tror du ikke at denne tingen er for dyr og faktisk trenger du ikke den.

For å overvinne ønsket om å kjøpe en "iPhone", setter virkelig pris på hva det er verdifullt for deg. Det kan være praktisk å jobbe på gadgeten, eller telefonen fortsetter å lades perfekt. Hvis du ikke kunne finne ut fordelene spesifikt i ditt tilfelle, gi opp kjøpet. Motstå trang til å bruke hardt opptjente penger hvis oppkjøpet ikke bærer noen semantisk belastning.

Finn ut formtype og ansiktsfarge
For å unngå unødvendig avfall, må du kjenne dine egne parametere. For å gjøre dette, finn ut størrelsen i den europeiske, russiske og kinesiske versjonen (XS, 40-42, etc.). Et slikt trekk vil ikke tillate deg å kjøpe upassende ting, som noen ganger er kjøpt av uforklarlige årsaker.

Det samme gjelder fargen på leppestift, øyenskygge, øredobber. Du handler impulsivt, uten å vite at damene med fargetypen din ikke aksepterer rødbrun eller oransje.

Også må det tas hensyn til sko. Jenter har svakhet for høyhælte støvler, selv om dette klær er ekstremt ubehagelig. Hvis du reiser med offentlig transport og tilbringer mye tid på vei til jobb, gi opp slike kjøp. Vær realistisk og praktisk.

Bytt til mer interessante aktiviteter.
For shopaholics er shopping ikke noe annet enn en distraksjon fra hverdagen og muligheten til å ha det bra. Lær å løfte humøret med mer interessante aktiviteter. Begynn å gå på treningsstudioet, registrere deg for en dans, gå på klatring eller ri hester.

Det er viktig at den nye hobbyen ikke er knyttet til shopping, ellers vil ikke distraksjon oppnås. I tilfeller der det er umulig å unngå slike situasjoner, sett deg ned og tenk: er det viktigere for deg å kvitte seg med shopaholism eller å bli kvist helt ned? Hvis du foretrekker det første alternativet, send venner eller slektninger for å handle, unngå shopping.

Hold trangen til å skaffe seg noe
Mange kjøper et bestemt element på grunn av ønsket om å eie det helt. Hvis du gjør manipulasjoner basert på dette, husk en viktig nyanse: du kan ikke ha absolutt alt i denne verden, du må gi opp noe.

For eksempel merket du på disken en fin liten ting som vil stå i tomgang. Ubevisst forstår du dette, men ikke hør på deg selv. Prøv å gjøre ellers: Ta et bilde av dette elementet på telefonen, gå ut av butikken og beundre det fra telefonskjermen. Deretter begynner du sakte å gå den andre veien, hindrer oppfordringene til å kjøpe noe.

Hold oversikt over økonomi
For å unngå unødvendige utgifter, som senere vil ha en dårlig effekt på det generelle budsjettet, ta litt penger til butikken. Skyt opp økonomi på en slik måte at de var rett ved siden av. Det vil si, hvis du går for dagligvarer, beregner du på forhånd hvilken omtrentlig mengde du trenger.

Hvis det er mulig, utfør lignende manipulasjoner hver gang i løpet av shoppingturen. Det kan være barneleker, klær, retter. Du må være klar over hva som trengs. Ingen liste - ingen kjøp, derfor er det ikke nødvendig å handle. Rengjør leiligheten, les en bok, chatte med venner. Score en dag til øyebollene, slik at tankene forsvinner.

Undersøk garderobenDet er ikke uvanlig at folk kjøper klær, kosmetikk og sko i bunter bare fordi de har et uimotståelig ønske om nye ting. Hvis du lider av shopaholism, har du sannsynligvis et par av aldri-kledde bluser i skapet. Ta ut alt klærne, prøv på, fjern det som sitter ufullkommen.

Prøv å kombinere en med en annen, velge den beste kombinasjonen. Du vil se at du har nesten nye klær. Plukk opp de perfekte kittene, begynn å se smykker. Velg et kjede, øredobber, klokker og andre små gjenstander som passer til klærne dine.

Føl deg som en stylist: kombiner ikke bare jeans med en T-skjorte, legg til en cardigan, belte, veske, smykker og så videre. På dette stadiet er det viktig å forstå at du har ting, så du trenger ikke å kjøpe nye. Utfør slike manipulasjoner hver gang det er et ønske om å handle.

Få tillit til deg selv
Ofte jenter går og handler fordi de vil like seg i speilet. Av disse grunnene kjøper de nye ting hver uke, som ønsker å bli forvandlet. Det er viktig å forstå at selvtillit oppnås gjennom hudpleie, trening, riktig ernæring og omsorg for utseende generelt.

Også en viktig faktor er måten å holde i samfunnet, ansiktsuttrykk, vanen med å uttrykke tanker. Prøv å uttrykke deg riktig, ta opp talen på opptakeren og analyser feilene. Generelt bidrar slike tiltak til å få tillit uten ekstra utgifter.

Shopaholism anses som en sykdom, det absorberer folk mer enn noen kjente spilleautomater. Bytt til mer interessante aktiviteter, begrenser impulser, virkelig vurder det oppkjøpte objektet med hensyn til praktisk.

Video: 6 regler for å bekjempe shopaholism