Er det mulig å tørke aprikoser når du ammer?

Tørkede aprikoser anses å være et svært nyttig produkt med et sett av de mest nødvendige stoffene for hele kroppen, og for en ammende mor, vil fordelen være dobbelt så mye. Faktum er at etter fødsel er kroppen svekket, og vitaminer og mineraler som finnes i tørkede aprikoser bidrar til å fylle opp deres bestand. Men før du bruker denne tørkede frukten, anbefales det å bli kjent med egenskapene til dette produktet.

Fordelene med tørkede aprikoser

Tørkede aprikoser er tørkede aprikoser. Og selv om innholdet av vitaminer i et tørt produkt er betydelig mindre enn i en frisk frukt, inneholder tørkede aprikoser mange sporstoffer som har en gunstig effekt på kroppen til en ammende mor. Dette nyttige produktet har:

  1. Kalsium, som styrker bein, er også bra for negler og hår.
  2. Dette produktet inneholder også fosfor, som er nyttig for skjoldbruskkjertelen, nervesystemet og nyrene.
  3. Jern, som støtter normalt hemoglobin i blodet.
  4. Magnesium. Det bidrar til å skape nye celler gjennom hele kroppen.
  5. Glukosinnholdet i frukten gir det en god smak.
  6. Vitamin A, som bidrar til å opprettholde immunitet på riktig nivå, samt forbedrer strukturen av hår og negler.
  7. Vitamin C. Det hjelper å assimilere ulike stoffer, spesielt jern.
  8. Vitaminer involvert i kroppens metabolske prosess og metning det med energi.
  9. En kraftig antioksidant er vitamin E, som også er en immunmodulator.
  10. Tørkede aprikoser inneholder også en spesiell nikotinsyre, som bidrar til blodsirkulasjon og riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen.

Denne tørkede frukten inneholder en slik nyttig substans som kalium, noe som hjelper:

  • Gjenopprett arbeidet i hjertet og normaliser rytmen.
  • Bli kvitt overflødig væske og overflødig natrium i kroppen.
  • Sprette tilbake blodtrykket.
  • Forbedre funksjonen i nervesystemet.
  • Oppretthold muskeltonen.

Dette produktet er rett og slett nødvendig for sykepleiemoren i den første måneden etter fødselen av babyen, da det bidrar til å fylle kroppen med de manglende stoffene og energien som bare er nødvendig under barnets omsorg.

Tørkede aprikoser er mye kalorier enn friske, men dette er ikke forferdelig, da det lett absorberes av kroppen, og nærværet av kostfiber i den sikrer normal funksjon av mage-tarmkanalen og bidrar til å eliminere forskjellige giftstoffer fra kroppen.

Under graviditet anbefales det å drikke kjøttkraft eller kompott med tilsetning av tørkede aprikoser. Dette er en fin måte å takle belastningen på den kvinnelige kroppen etter fødselen av et barn. Produktet bidrar til å kompensere for mangel på næringsstoffer, takket være at sykepleieren vil føle seg bedre og vil komme i form raskere.

Siden det ikke er anbefalt for sykepleie kvinner å spise frukt fra supermarkeder, og om vinteren er det ikke så lett å få ekte matvarer, en utmerket tørket frukt vil være en utmerket erstatning for sunne frukter. Det kan legges til mange retter. Det vil ikke bare være en velsmakende delikatesse, men også en stor fordel for organismen.

Hva er viktig å vite om tørkede aprikoser under amming

Det skjer så at tørkede aprikoser er kontraindisert hos en sykepleier. I hvilke tilfeller er det bedre å avstå fra bruk av tørkede aprikoser:

  1. Hvis en kvinne har lavt blodtrykk. I dette tilfellet bør bruken av tørket frukt minimeres og begrenses til 50 gram per dag.
  2. I tilfeller av allergiske reaksjoner hos en sykepleier å blomstre, samt aprikos og tørkede aprikoser. Denne evnen kan adopteres av et barn. Under fôring kan allergener overføres til babyens kropp med melk, noe som vil forårsake en ubehagelig reaksjon.

Å spise tørkede aprikoser er først og fremst den som har gjennomgått varmebehandling (innen 3 måneder etter fødselen til babyen). Faktum er at tarmene i denne perioden ikke er helt dannet i babyen og kvinnen. Bruken av store mengder tørkede aprikoser kan føre til oppblåsthet i barnet, så vel som kolikk og gass. For å unngå denne sykdommen anbefales å bruke avkok av tørkede aprikoser eller spis kokte tørkede aprikoser.

Kontraindikasjoner inkluderer:

  • Allergiske reaksjoner på denne typen produkt.
  • Intestinal opprør forårsaket av å drikke tørkede aprikoser.
  • Individuell intoleranse mot produktet.
  • Høyt blodsukker.
  • Økt gassformasjon.

Hvis disse tegnene ikke blir observert, er forbruket av tørkede aprikoser i mat bare nødvendig for å opprettholde helse og mette kroppen med nødvendige stoffer. Systematisk forbruk av tørkede aprikoser eliminerer forstoppelse, normaliserer avføring, gjenoppretter kroppens beskyttende funksjoner og bidrar til å gjenopprette styrke. En god egenskap av tørkede aprikoser er at dens egenskaper som er nyttige for organismen, er bevart både i friske og tørkede frukter, som har vært varmebehandlet.

Hva trenger du å vite når du velger en tørket frukt?

Den første og viktigste regelen er utseendet til produktet. Og hvis du tror at du må velge perfekt jevn og tørket frukt uten skade, så er du veldig feil. Faktisk brukes skadelige kjemikalier for å gi slike produkter en vakker form og farge. For eksempel et stoff dannet av brennende svovel. Denne kjemikalien behandler frisk frukt, som deretter tørkes. Etter denne behandlingen beholder frukten sitt vakre utseende, men fordelene i det vil være mye mindre enn i naturlig vokst og tørket aprikoser. Men du kan bli kvitt svovelsyreanhydrid selv: du trenger bare å ta tørkede aprikoser og la den stå i varmt vann i 15 minutter.

Hvis de tørkede aprikosene ikke har spesielt hyggelig utseende, men det tørkes naturlig, så vil smaken være veldig rik og søt. Ifølge sin struktur er den veldig hard og tørr.

Tørkede aprikoser oppskrifter for kvinner under amming

Denne tørkede frukten kan spises som et eget produkt, eller i kombinasjon med andre frukter, som rosiner, svisker og mye mer. Du kan også blande forskjellige tørkede frukter sammen, legge til knuste valnøtter og naturlig honning. Det vil være en svært velsmakende delikatesse, som også er veldig nyttig.

Du kan også lage en deilig compote av tørkede aprikoser. Denne komposten kan være full, selv etter babyer etter 10 måneder. Oppskriften på å lage en kompott er enkel: ta en kopp tørkede aprikoser, svisker og rosiner. Hell alt dette med 3 liter vann og legg til så mye honning som du finner passende. Abrikoser før tilsetning anbefales å bli gjennomvåt i varmt vann i 10-15 minutter. Varm vannet i en gryte og legg deretter til den tørkede frukten. Det er nødvendig å koke komposten i 30 minutter, hvorpå vannet dekanteres. Noen anbefaler ikke å fjerne frukten fra komposten. Etter matlaging, kjøl komposten og la den brygge i en time eller to. Bon appetit!

Загрузка...

Populære Kategorier

Загрузка...